Ученые предположили, что для формирования новой привычки нужно примерно 30 дней. В статье представлены 30 небольших экспериментов, которые можно выполнить за месяц и которые могут привести к созданию новой положительной привычки в жизни. Некоторые из них могут перекрывать друг друга, поэтому лучше выбрать 2-5 экспериментов и полностью сосредоточиться на них.